L'instant Yoga - 8ème séance (Pratiques de Jalandhara Bandha et Mula Bandha ainsi que sur différents axes du corps, flexions vers l'avant.)

(Tous les jours retrouvez à 6h40 et 21h des cours de yoga avec moi
(pratique débutante, accessible, gratuite) sur radio Gandharva Gana, "l'Instant Yoga"),
suivis de la méditation guidée de Swami Veetamohananda
http://www.gandharvagana.com/programmes/l-instant-yoga